By Luc MILLIER

Mjöllnir Programming

Programmation et Coaching Sportif 

Des séances basées sur la méthode CrossFit : Haltérophilie, Conditionning, Gymnastique…

Des exercices toujours adaptés à votre niveau, garants d’une progression en toute sécurité.

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Programmation Classique

  • 5 entraînements par semaine 1h30
  • 1 entraînement natation bonus 1h
  • Corrections par vidéos sur le groupe FB associé

-> Objectifs : améliorer toutes les composantes du Fitness Fonctionnel, participer à des compétitions locales et nationales

Tarif : 24,90€ / mois

Programmation Individuelle

Cycles haltérophilie, cycles gymnastique, augmentation VMA (Conditioning), renforcement musculaire et préparation physique générale (Rugby, Handball, Karaté, etc)

Niveau requis : aucun

Tarif : 59,90€ / mois

Progressez à votre rythme

Programme Traction

24 séances pour augmenter votre force et réussir votre première traction.Niveau requis : aucun

Tarif : 19,90€

Programme HandStand Walk

18 séances afin de vaincre ses peurs d’avoir la tête en bas, apprendre à chuter sans se blesser, et prendre en force et en équilibre pour parvenir à marcher sur les mains.

Tarif : 24,90€

Programme Ring Muscle Up

18 séances pour prendre la force nécessaire et apprendre toutes les techniques utiles pour réussir votre premier ring muscle-up.

Tarif : 24,90€

Head Coach @ crossfit grillen

Luc Millier

Propriétaire et Head Coach chez CrossFit Grillen, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs personnels, sportifs et professionnels…

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